SPA zu Hause

Der Alltagsstress zerrt an den Nerven. Der Job fordert. Die To-do-Liste findet kein Ende. Ja, diese Tage kennen wir. Oft sehnt man sich dann nach einem Abend mit ganz bewusster Entspannungszeit. Nachhaltig abschalten und die Akkus wieder aufladen. Unser Vorschlag: Verabreden Sie sich doch abends mit Cremes, Peelings, Ölen und Masken zu einem Private Spa Programm.

Mit Entspannung kennen wir uns im Hotel Staudacherhof sehr gut aus. Man muss sein Private Spa Programm nicht unbedingt gleich mit einem Yoga Retreat anfangen.

Als Erstes: nicht besonders originell, aber essentiell. Schlafen Sie sich aus. Tipp: Wecker ausstellen nicht vergessen.

Wenden Sie sich Ihrem Körper zu. Was braucht er gerade am meisten? Kuschelige Ruhe? Ab auf die Couch mit einem tollen Hörbuch. Frische Luft und Natur? Ein ausgedehnter Spaziergang in unserem wunderschönen Werdenfelser Land erfrischt und bringt auf andere Gedanken. Ihr sehnt Euch nach ausführlicher Ganzkörperdehnung? Wie wäre es mit Yoga?
TV, Laptop, iPad, Smartphone und Co. haben heute Pause.

Ein warmes Bad ist viel mehr als bloße Reinigung. Es ist Entspannung pur. Dazu: Badesalz. Danach: Peeling und Feuchtigkeitspflege.

Wohlfühl-Accessoires. Ganz wichtig für ein Private Spa zu Hause. Duftkerzen und Aromasticks sorgen für das richtige Klima.

Verwöhnen Sie Ihre Haut mit einer zarten Rubbelkur. Das löst Hautschüppchen, regt die Durchblutung an. Verleiht der Haut ein gesundes Strahlen. Tragen Sie das Peeling noch nass in der Wanne auf. Mit kreisenden Bewegungen. Je ein haselnussgroßer Klecks auf Arme. Beine. Bauch.

Unser Tipp: Mit Zutaten aus der Küche lässt sich das Peeling leicht selber herstellen.

Hier ist das Rezept vom Wellnesshotel Staudacherhof:

– 100 g Kaffeepulver

– 1 Handvoll frische gehackte Minzblätter

–  300 ml Olivenöl

Mit einem Schneebesen verrühren. Bis eine zähflüssige Paste entsteht. Damit den Körper einmassieren. Kurz einwirken lassen. Dann alles warm abbrausen. (Statt Kaffeepulver kann man auch Rohrzucker für den Peeling-Mix verwenden. Dann ist die Masse grobkörniger.)

Was wären entspannte Stunden ohne kulinarische Genüsse?

Ein perfekter Private-Spa-Tag fängt mit einem leichten Frühstück an. Zum Beispiel, mit einem warmen Schoko-Getränk. Und ein Kakao oder Milchshake muss nicht immer eine ungesunde Kalorienbombe sein. Aus einer Banane, 2 TL ungesüßtem Kakaopulver und einem Glas Mandelmilch kann man einen Schoko-Shake mixen. Schnell. Gesund. Lecker.

Am Mittag wärmt ein leckeres Süppchen wunderbar von innen. Und macht satt. Ohne ein aufgeblähtes oder schweres Gefühl zu hinterlassen.

Wie wäre es zum Beispiel mit einer köstlichen Karotten-Ingwer-Kokossuppe? Wie zum Beispiel aus unserer leckeren und gesunden BAYURVIDA Küche. Leicht. Köstlich. Bekömmlich. Und dank Beta-Carotin auch ein echtes Beauty-Food. Außerdem sollte man über den Tag hinweg reichlich Tee oder Wasser trinken.

Alltagsstress. Ewiges Jonglieren – Familie, Job, Partnerschaft, Studium. Meistens hat man zu wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse. Eine Auszeit haben Sie sich also mehr als verdient.

Yoga. Baden. Peelen. Ölen. All das entspannt – und macht wunderbar erschöpft. Der Jobstress ist vergessen. Mit verschiedenen Tricks sind die Akkus wieder aufgeladen für den nächsten Tag.

Extratipp: Sprühen Sie für einen guten Schlaf ein Kopfkissenspray mit Lavendelduft auf.

Das Hotel Staudacherhof wünscht Euch eine gute Entspannung!