Einatmen. Ausatmen. Durchatmen.

Entspannen. Sich selbst erfahren. Akzeptanz und Achtsamkeit erlernen. Die Ruhe genießen. Den inneren Yogi finden. Inmitten der Natur des Werdenfelser Landes. Mit der Zugspitze vor der Nase. Das kann man in Garmisch-Partenkirchen. Das kann man im Hotel Staudacherhof: Ihr Wellnesshotel in Garmisch-Partenkirchen.

Yoga. Ist eine jahrtausendealte, indisch-philosophische Lehre. Hat seinen Ursprung im Hinduismus und Buddhismus. Und wurde als Weg zur Selbstvervollkommnung gesehen. Heute gibt es unzählige Arten und Ausübungen der Lehre: Zum Beispiel Ashthanga, Bikram, Aranja oder Yin-Yoga. Mit unterschiedlichen philosophischen Ansätzen. Und Praktiken sowie Übungen. Yoga kann sportlich sein. Oder ganz ruhig. Körper und Seele in Einklang bringen: Das wollen aber alle Yoga-Formen.

Geist und Körper vereinigen, das ist gut für die Gesundheit. Yoga fördert die Durchblutung. Stärkt die Belastbarkeit der Muskeln. Entlastet den Rücken. Denn durch die vielen unterschiedlichen Asanas (Körper-Übungen) werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht geübt. Auch bei Schlafproblemen und Depressionen soll die Praxis helfen. Übrigens: Yoga ist auch immaterielles Kulturerbe. Seit 2016.

Ein gesunder Lebensstil. Bewusst und entspannt leben. Sich Zeit nehmen. Für sich. Das ist uns wichtig. Und deshalb wird im Staudacherhof Yoga praktiziert. Ruhe suchen. Und finden. Mit Cristian, unserem Yogalehrer. In den Gruppenstunden, im Einzelcoaching, hoch oben am Berg. Oder ein ganzes Wochenende lang, im Yoga Retreat.

Faszien Yoga. Sanft. Bewusst. Passiv. Durch gezielte Dehnübungen wird das Bindegewebe (Faszien) gestärkt. Die Praxis macht beweglich und flexibel. Aktiviert den Stoffwechsel. Sorgt für Wohlbefinden, Tiefenentspannung und Beweglichkeit. Für unsere Gäste und Besucher im Gruppentraining immer freitags um 08:30 Uhr. Auch ein Einzelcoaching ist möglich.

Aranja Yoga. Widerstände erspüren. Spannungen merken. Durch sanfte, einfache, achtsame Bewegungen Blockaden lösen. In fließenden und haltenden Übungen. Das ist Aranja Yoga. In der Gruppenstunde immer samstags um 08:30 Uhr. Auch im Einzelcoaching möglich.

Kundalini Yoga. Dynamische Bewegungsabläufe. Chakren reinigen und öffnen. Immer mittwochs um 08.15 Uhr und donnerstags um 19.00 Uhr.

Angebot Wanderyoga. Yoga trifft Wandern. Entspannung und Achtsamkeit begegnen Natur und Idylle. Hoch oben am Berg. Mit Cristian. Immer sonntags, von Mai bis September.

BAYURVIDA® Yoga Retreat. Im Frühling. Sommer. Herbst und Winter. An drei Tagen mit der Heilpraktikerin, Ayurveda-Therapeutin und Yogalehrerin Frau Hollard die Energie der Jahreszeiten spüren. Und sie annehmen. Mit Yoga. Und der passenden, ganzheitlichen BAYURVIDA® Ernährung – gut verdaulich und wohlschmeckend.

BAYURVIDA®. Mehr als ein Retreat. Sondern eine Philosophie. Allumfassend. Und einzigartig. Gesunde, besondere Küche. Yoga. Und Ayurveda. Für eine ganzheitliche Gesundheit. Buchbar ganzjährig, ab drei Nächten.

Zum Yoga. Und gleich danach zum Wellness, ins Spa. Sorgt für die ultimative Entspannung. Für Wohlbefinden. Möglich im Hotel Staudacherhof, dem Wellness Yoga Hotel Bayern. Mit dem größten Spa in Garmisch-Partenkirchen. Eine Oase der Ruhe.